أثر برنامج تدريبي مقترح لتحسين بعض عناصر اللياقة البدنية الخاصة ببعض المهارات في الجمباز لدى طالبات كلية علوم الرياضة في جامعة مؤتة

Abstract

هدفت هذه الدراسة التعرف إلى أثر برنامج تدريبي مقترح لتحسين بعض عناصر اللياقة البدنية الخاصة ببعض المهارات في الجمباز، واستخدمت الباحثة المنهج التجريبي لمجموعتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطه متبعة القياس القبلي والبعدي، اختيرت عينة الدراسة بالطريقة العشوائية، وتكونت من (22) طالبة من كلية علوم الرياضة في جامعة مؤتة، تم تقسيمهن إلى مجموعتين، مجموعة تجريبية وضمت(12) طالبة، والمجموعة الضابطة (10) طالبات وتم إجراء الاختبارات القبلية وبعدها طبق البرنامج التدريبي على المجموعة التجريبية لمدة (8) أسابيع بواقع وحدتين تدريبيتين في الأسبوع، وبمعدل (75) دقيقه لكل وحده تدريبية وبعدها تم إجراء الاختبارات البعدية، أما المجموعة الضابطة فطبق عليها البرنامج التقليدي.

وبعد إجراء المعالجات الإحصائية اللازمة، أشارت نتائج الدراسة إلى أن البرنامج التدريبي المقترح له تأثير إيجابي على تحسين بعض عناصر اللياقة البدنية الخاصة ببعض المهارات في الجمباز، وإلى تفوق أفراد المجموعة التجريبية على أفراد المجموعة الضابطة.

 وأوصى الباحثان باستخدام البرنامج التدريبي المقترح لتحسين بعض عناصر اللياقة البدنية الخاصة ببعض المهارات في الجمباز للارتقاء بالمستوى البدني للطالبات، وأوصى الباحثان وبوضع البرامج التدريبية المقننة لما لها من فائدة في رفع المستوى البدني للطالبات.